中新網7月30日電 據“中央社”報道,英國營養學界今年4月發表研究指出,1天吃7份新鮮蔬果,比過去建議的5份更健康。然而哈佛大學研究人員日前表示,攝取超過5份蔬果並不會進一步降低威剛記憶體死亡風險。
  最新研microSD究指出,世界衛生組織(WHO)2003年建議的1天5蔬果,份量應已足夠。
  此前研究人員發佈了16份針對飲食和健康的調查報告,調查涵蓋超過83萬名參與者,追蹤時間從4年半到26年usb不等。
  研究人員發現,每多攝取1份蔬果,早死風險能降低5%,住商不動產以及降低4%的心臟病和中風死亡風險。英國倫敦大學學院研究人員今年4月也發表研究指出,和不吃蔬果的人相比,每天攝取7份以上蔬果能降低25%癌症風險與31%心臟疾病風險。
  然而根據最新研究,沒有證據顯示,竹北售屋每天攝取超過5份蔬果會再進一步降低死亡風險。
  領導研究的哈佛大學公共衛生學院學者胡丙長說:“超過5份的蔬果攝取量,並未使死亡風險更為降低。”
  研究同時指出,大量攝取蔬果也未能大幅降低癌症死亡風險。
  研究報告也表示,醫生除了提醒健康飲食的重要性外,也應該告誡病人關於肥胖、不運動、吸煙以及飲酒過量等帶來的健康危害。  (原標題:研究稱一天吃5份蔬果足夠 多吃不會更健康)
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